Gnmzn dijital dnyasnda, sosyal medya platformlarnda binlerce “arkada”a sahip olmak artk sradan bir durum. Ancak ekran banda geirilen saatler arttka, iimizde byyen sessizlii fark etmek de kanlmaz hale geliyor. zellikle ergenlerde ve gen yetikinlerde hzla yaylan, ancak her yatan insan etkileyen bir sorun var: Akran Yalnzl.
Psikolog ve Aile Danman Semra Aydn, akran yalnzlnn dijital an grnmez tehlikelerinden biri olduuna dikkat ekiyor:
Etrafmzda binlerce kii varm gibi grnyor, ama ou zaman gerek anlamda kimseye dokunamyoruz. Parmaklarmz ekrana dokunurken, kalbimiz ou zaman dokunulmay bekliyor. Bu, zellikle genler iin ok ypratc bir sre.
AKRAN YALNIZLII NEDR, NASIL GELR?
Semra Aydn, akran yalnzln yle tanmlyor: Bir kiinin, yatlaryla yeterli ve tatmin edici sosyal ilikiler kuramamas, kendini dlanm ya da izole hissetmesi durumudur. Dijital ada, sosyal medya zerinden kurulan yzeysel ilikiler, gerek dostluun ve samimi sohbetlerin yerini tutmuyor. Bir ‘beeni’ scak bir glmsemenin, bir ‘takip’ ise samimi bir sohbetin yerini asla dolduramaz.
Akran yalnzlnn geliiminde, sosyal medya kullanm kadar aile yapsnn da etkili olduunu vurgulayan Aydn, “Ar koruyucu ya da ar baskc ailelerde byyen ocuklar, sosyal becerilerini gelitirmekte zorlanabiliyor. Ayrca, aile iinde yeterince destek ve iletiim bulamayan ocuklar, akran ilikilerinde de kendilerini yalnz hissedebiliyorlar.” dedi.
BELRTLER VE RSK GRUPLARI
Akran yalnzlnn belirtileri arasnda, sosyal etkinliklerden kanma, okula gitmek istememe, mutsuzluk, ie kapanklk ve arkada ilikilerinde zorluklar yer alyor. Aydn, “ocuk ya da gen, srekli yalnz vakit geirmek istiyorsa, arkadalarndan bahsetmiyorsa ya da sosyal medyada ok vakit geirip gerek hayatta yalnzsa, bu durum ciddiye alnmal.” diye uyaryor.
NE YAPMALI?
Semra Aydn, akran yalnzlyla baa kmak iin u nerilerde bulunuyor:
– Gerek Temasn Gcn Hatrlayn: Bir arkadanza ‘Gerekten naslsn?’ diye sormak, bazen bir mesajdan ok daha fazlasn ifade eder. Kk bir adm, byk bir deiimin balangc olabilir.
– Dijital Dnyada Kaybolmayn: Kendinizi sosyal medyada kaybolmu hissediyorsanz, bir adm geri atn. Kitabnz aln, yrye kn, bir dostunuzla buluun. Gerek hayat, ekrann dnda balar.
– Yalnzlk Utanlacak Bir ey Deil: Herkesin hayat mkemmel grnse de, ou kii ayn duygular yayor. Yalnz hissetmek, insan olmann bir paras. Bu duygudan utanmayn, kendinizi sulamayn.
– Destek stemekten ekinmeyin: Yalnzlk duygunuzla ba edemiyorsanz, bir uzmana bavurmak gszlk deil, cesarettir. Yardm istemek, iyilemenin ilk admdr.
– GEREK BALAR KURMAK N CESUR OLUN
Semra Aydn szlerini yle tamamlyor: Tm genlere sesleniyorum. Sen deerlisin. Yalnz hissettiinde bunu hatrla ve kendine bir dost eli uzatmay unutma. Dijital kalabalklar arasnda kaybolma; gerek balar kurmak iin cesur ol!